婦人

亜鉛はサプリで補える|足りない五大栄養素

胃の救世主となる成分

メディシン

フコイダンを摂取することで胃の粘膜に生息するピロリ菌を除去することができるといわれています。胃の病気につながるピロリ菌をフコイダンが包み込んで、排出物と一緒に流しだし胃の中を守る役割を果たして生きます。

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目に良い栄養素を紹介

目頭を押さえる女性

眼精疲労の原因の一つに、「栄養不足」があります。目に良い栄養素として、アントシアニンとルテインを紹介します。アントシアニンには、ロドプシンの再合成を促す働きがあります。ルテインは有害な光から目を守ってくれます。

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体調を整える作用がある

サプリメント

不可欠な栄養素です

最近注目度が高くなっている栄養素として亜鉛があり、配合されているサプリが商品化されて販売が行われています。亜鉛は人間にとって必須ミネラルと呼ばれている栄養素で、亜鉛不足を防ぐことによって体調を整える作用があります。亜鉛を継続的に摂取しておくことで、新陳代謝を向上させることや細胞分裂を促進させる効果を得ることができます。反対に亜鉛が不足してしまうことによって、骨の成長や性機能の低下、免疫力が落ちてしまうなどの症状が現れます。そのために亜鉛が含まれているサプリが人気となっており、私生活において活力を向上させたい人に人気の商品と言えます。近年の日本人の食生活は欧米化していますので、通常の食生活の中から亜鉛を効率よく摂取しにくくなっています。そのためにサプリメントで毎日補給しておくことが大切です。

性機能の低下を予防できる

亜鉛サプリを飲むことによって、男性機能を向上させることに役立ちます。精子量を増やす作用がありますので、EDなどの性機能が落ちている年代にとって良い効果のある栄養素として知られています。アメリカでは性ミネラルと呼ばれている栄養素ですので、性欲の低下の防止や不妊治療にも良い作用があると考えられています。活性酸素を除去する働きもあると言われていますので、亜鉛を摂取しておくことで老化の予防が期待できます。新陳代謝を促進させることによって、新しい細胞が生まれてくることをサポートしますので、アンチエイジング効果に加えて美肌になるための作用も期待できる栄養素として、男性だけではなく最近では女性にも高い人気を誇っています。

免疫力が向上する成分

栄養補助食品

フコイダンは昆布やメカブなどの海藻に含まれる成分で、ピロリ菌の除菌効果や肝機能の向上などに役立ちます。昆布やワカメなどは食事からも摂取が可能ではありますが、毎日食べるのが難しい場合はサプリメントを利用するとよいでしょう。しかし、摂取するにも摂り過ぎには注意が必要です。

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